Laxatif doux
Laxatif doux
L’utilisation de laxatif est courante tant la constipation est un fléau répandu notamment chez les femmes.
Le médicament n’est pourtant pas la seule solution tant la nature et l’alimentation apportent des solutions laxatives douces. De nombreux aliments et plantes sont réputés pour leurs effets sur le transit intestinal.
L’eau tout d’abord est à consommer sans modération pour faciliter le transit. Boire de l’eau tout au long de la journée est déja une bonne base.
Ensuite des aliments comme la poire, le pruneau, la prune, le kiwi, l’huile d’olive sont connus pour leurs bienfaits sur le transit. La poire est typiquement le laxatif doux, agréable à consommer.
Certaines plantes ensuite peuvent venir en complément alimentaire ou infusion.
La bourdaine elle est un laxatif puissant à n’utiliser qu’avec parcimonie et si possible avec les conseils d’un médecin. Le séné est aussi dans cette catégorie des laxatifs naturels puissants.